发病时间：不清楚
有高血压高血糖高血脂能吃什么食物能降
补充说明：有高血压高血糖高血脂能吃什么食物能降
a******W 2021-11-16 17:32
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精选回答(1)
有高血压、高血糖和高血脂的人群可以适量食用燕麦、黑米、紫菜、西兰花和三文鱼等食物，但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。此外，其含有β-葡聚糖等成分，具有降低血压的效果。摄入燕麦后，可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，从而达到辅助减肥的目的。
2.黑米
黑米中含有的花青素、维生素E等抗氧化物质可以帮助清除体内自由基，预防心血管疾病的发生。长期适量食用黑米对改善血液循环、降低血压和胆固醇水平有一定作用。
3.紫菜
紫菜富含碘元素，能够促进甲状腺激素合成，进而调节新陈代谢过程中的许多生化反应。适当进食紫菜有利于维持机体正常代谢功能，对于调节血脂有一定的帮助。
4.西兰花
西兰花中含有硫代葡萄糖苷，能在人体内转化为异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有一定的抗癌效果。研究表明，经常食用西兰花可以显著降低患乳腺癌、前列腺癌等多种癌症的风险。
5.三文鱼
三文鱼是低脂肪、高蛋白且富含不饱和脂肪酸的食物，尤其是欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血压和胆固醇水平。研究发现，定期摄入欧米伽-3脂肪酸可能改善心脏健康并预防动脉粥样硬化。
建议患者平时注意饮食均衡，避免过量摄入高盐、高脂食物，如培根、薯片等，以减少血压升高的风险。同时，保持规律的运动习惯也有助于控制上述疾病的进展。
2024-03-01 08:24
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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