发病时间：不清楚
腰部慢性劳损平时怎样注意
补充说明：腰部慢性劳损平时怎样注意
2021-09-22 19:44
我要咨询
精选回答(1)
腰部慢性劳损一般是指腰肌劳损，腰肌劳损患者平时需要注意保持良好的坐姿、注意休息、注意保暖等。
1、保持良好的坐姿
患者需要保持良好的坐姿，避免跷二郎腿，坐姿时尽量保持腰部平直，避免弯腰驼背。患者也应避免长时间久坐、久站，以免加重病情。
2、注意休息
腰肌劳损可能是由于腰部肌肉、韧带等软组织损伤导致的，患者可能会出现腰部疼痛、酸胀等症状。建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
3、注意保暖
患者平时还应注意保暖，避免受凉，以免加重病情。建议患者适当增添衣物，以免受凉。
此外，患者还应注意戒烟戒酒，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。患者还可以在医生指导下进行适当的运动，如游泳、慢跑等，可以增强腰背部肌肉力量，有助于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-10-29 16:11
举报相关问题
向医生提问
腰肌劳损实为腰部肌及其附着点筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见原因。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
