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失眠了怎么办?有没有小妙招

发病时间：不清楚

失眠了怎么办?有没有小妙招

补充说明：失眠了怎么办?有没有小妙招

a******W 2021-11-17 16:26

失眠睡眠质量入睡焦虑抑郁精神心理疾病盐酸帕罗西汀片氯硝西泮咖啡因

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精选回答(1)

李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

找医生

失眠时，可以通过饮食调理、运动疗法、中药泡脚等方式进行改善。
通过饮食调理可以辅助调节内分泌系统功能，从而有助于改善睡眠质量；运动疗法能够帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲倦而易于入睡。
如果患者存在焦虑或抑郁等精神心理疾病，则需遵医嘱服用抗焦虑药或抗抑郁药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
针对失眠症状，建议避免睡前摄入刺激性食物与饮料，如咖啡因含量较高的食品饮品，以促进更好的睡眠质量。

2024-03-18 22:35

疾病百科

•抑郁

是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

症状起因：引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
可能疾病：喉喑布鲁氏菌病慢性疲劳综合症红蝴蝶疮
常见检查：
就诊科室：心理

适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。

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抑郁症。

失眠症眩晕抑郁症情绪低落动脉硬化脑出血单次发作抑郁症惊恐症