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肺活量大对跑步有好处吗？
补充说明：肺活量大对跑步有好处吗？
2021-11-17 19:37
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肺活量大，反映了肺的通气功能良好，能呼出更多的废气，吸入更多的新鲜空气 。跑步和游泳、爬山，及做扩胸运动是有效锻炼，增强肺活量的运动。建议结合自身临床不适的症状，进行有效的锻炼，保持良好的体质及良好的肺部通气功能。
2021-11-17 19:37
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
