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肺活量大对跑步有好处吗
补充说明:肺活量大对跑步有好处吗
a******W 2023-09-27 03:53
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精选回答(1)
肺活量大有利于跑步。
肺活量是衡量一个人肺部吸入和呼出空气的能力,与跑步密切相关。肺活量越大,每次呼吸可以摄取更多氧气,并为肌肉提供更多燃料,以支持长时间、度的跑步。此外,较大的肺活量还可以减少呼吸不畅导致的疲劳感,使跑步更加顺畅。
但需注意的是,如果存在胸廓畸形或呼吸道阻塞性疾病,则可能会影响肺活量的有效发挥,此时即使肺活量较大也可能无法充分发挥优势。
因此,在提高肺活量的同时,应注意保持良好的姿势和定期进行呼吸道训练,以确保最大效益。
2024-02-19 07:06
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常见检查:
就诊科室:急救、呼吸
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