发病时间：不清楚
肺活量大对跑步有好处吗
补充说明：肺活量大对跑步有好处吗
a******W 2021-11-04 16:51
我要咨询
精选回答(1)
肺活量大有利于跑步。
肺活量是衡量一个人肺部吸入和呼出空气的能力，与跑步密切相关。肺活量越大，每次呼吸可以摄取更多氧气，并为肌肉提供更多燃料，以支持长时间、度的跑步。此外，较大的肺活量还可以减少呼吸不畅导致的疲劳感，使跑步更加顺畅。
但需注意的是，虽然肺活量对于跑步很重要，但并非唯一的决定因素。还需考虑心血管健康、肌肉耐力等因素。
因此，在提高肺活量的同时，应注意保持良好的身体状态，避免过度训练或损伤，确保运动的安全性和有效性。
2024-04-10 06:29
举报相关问题
向医生提问
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
