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高中生吃什么能长高?

发病时间:不清楚

高中生吃什么能长高?

补充说明:高中生吃什么能长高?

2021-11-17 20:46

长高 骨骼 牛奶 大豆 酸奶

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闫秀中 副主任医师 日照市中医医院 三甲

擅长:颈腰椎间盘突出症,骨性关节炎,四肢骨折及矫形,儿麻后遗症及脑瘫等矫形

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钙有助于骨骼的生长和硬度 。体内充足的钙可以确保骨骼健康。建议中学生每天补充。高中生长法中,补钙是其中之一,在许多食品中,乳制品中钙含量很丰富,且易于吸收,牛奶中含大量的钙。除了牛奶,绿叶蔬菜,大豆食品和小鱼虾都富含钙。建议晚上早起,喝一杯牛奶和酸奶。

2021-11-17 20:46

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