发病时间：不清楚
熬夜的人怎么保养肝？
补充说明：熬夜的人怎么保养肝？
2021-11-17 20:46
我要咨询
精选回答(1)
熬夜的人可以通过适当运动、调整作息时间、服用药物等方式来保养肝。
1、适当运动
熬夜的人群可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进身体的血液循环，从而达到保养肝的目的。但需要注意的是，运动时要注意适量，过量运动可能会导致身体劳累，引起其他不适症状。
2、调整作息时间
熬夜的人群可以调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以改善身体的内分泌，有助于保养肝。建议在晚上11点之前入睡，因为在这个时间段肝脏的代谢比较旺盛，可以帮助排出毒素，有助于身体健康。
3、服用药物
如果患者熬夜导致肝脏受损，出现了肝脏疼痛、食欲下降、黄疸等症状，可以在医生的指导下服用舒肝丸、护肝片等药物来治疗，这些药物具有疏肝理气、健脾消食的功效，可以有效改善症状。
除此之外，患者还可以通过饮食调理来保养肝，如多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、雪梨、橙子等，也有助于改善熬夜的情况。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-17 20:46
举报相关问题
向医生提问
为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
