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吃什么男人性功能减退
补充说明：吃什么男人性功能减退
a******W 2021-11-20 21:04
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男性性功能减退可以适量食用牡蛎、虾、坚果、韭菜、牛肉等食物。需要强调的是，食物对于性功能的影响因人而异，且并无治疗作用。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性体内睾酮的重要组成部分。缺锌会导致精子数量减少、活力下降等问题。补充锌可以提高男性的生殖能力和性欲，改善勃起功能障碍等性功能问题。此外，锌还有助于维持免疫系统的正常运作，增强机体抵抗力。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种矿物质，能够为身体提供必要的营养物质，有助于维持身体健康状态。适当进食虾类食品可促进新陈代谢，增强体力，对于提升男性性能力具有积极作用。
3.坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化剂，这些成分对男性生殖健康有益。适量摄入坚果可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生；同时也可以改善精子质量，提高生育能力。
4.韭菜
韭菜中的某些化合物具有一定的生物活性，其中一种被称为二硫化物，已被证实具有促进血液循环的作用。该作用有助于增加阴茎血流量，从而改善勃起功能。因此，适量食用韭菜可能对提高男性性功能有一定的帮助。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂的食物，且含有丰富的铁质及维生素B群，能有效补气血，提高免疫力。充足的蛋白质摄入有利于维持肌肉强度和耐力，促进荷尔蒙分泌，进而增强性欲和性能力。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食或偏食，以确保获得足够的营养支持生殖系统健康。同时，适度运动如游泳、跑步等也有助于改善体质和促进内分泌平衡。
2024-05-04 11:00
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