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哺乳期可以吃芹菜馅的饺子吗
补充说明：哺乳期可以吃芹菜馅的饺子吗
2021-09-18 10:11
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哺乳期一般可以吃芹菜馅的饺子，但是要注意适量。
芹菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，而且其中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。而饺子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，有利于产后恢复。因此，在哺乳期是可以适量吃芹菜馅的饺子的。
但是要注意避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，在哺乳期间还要注意饮食营养均衡，可以适当多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进乳汁分泌。
2021-10-12 16:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
