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补充说明：猕猴桃的好处和坏处
2021-07-02 18:33
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食用猕猴桃的好处在于：第一，食用猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还有蛋白酶能促进消化，加快食物分解。其次，美容护肤。由于猕猴桃含有大量的抗氧化剂、维他命C和维他命E等物质，可以帮助清除自由基，恢复和保持皮肤弹性。三是降低胆固醇，猕猴桃中含有维生素C，能维持机体内水分和电解质平衡，从而控制血压平衡。食用猕猴桃的坏处：猕猴桃性寒，吃多了会损伤脾胃，引起腹泻，胃炎、胃溃疡的病人不建议吃太多。
2021-07-19 16:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
