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新鲜柠檬泡水的功效与作用
补充说明：新鲜柠檬泡水的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
新鲜柠檬泡水具有补充维生素C、促进消化、润肤美白、缓解疲劳、辅助降低尿酸等功效与作用。但考虑到柠檬的酸性较强，建议适量食用或咨询医生。
1.补充维生素C
新鲜柠檬中含有丰富的维生素C，摄入后可被机体利用，从而达到补充的效果。维生素C具有抗氧化的作用，适当食用新鲜柠檬泡水可以起到延缓衰老、美容养颜等作用。
2.促进消化
新鲜柠檬中所含有的有机酸成分能够刺激胃液分泌，进而增强食欲和促进食物消化吸收。对于存在消化不良症状的人群而言，适量饮用新鲜柠檬泡水有助于改善相关不适症状。
3.润肤美白
新鲜柠檬含有多种有益于皮肤健康的化学物质，如类黄酮和多酚化合物。这些物质具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤细胞的损害，促进皮肤健康。长期坚持饮用新鲜柠檬泡水可以使肤色变得更加明亮均匀，同时还能改善皮肤质地，使肌肤更加光滑细腻。
4.缓解疲劳
因为新鲜柠檬中含有一定的碳水化合物以及钾元素，而碳水化合物是人体主要的能量来源之一，钾元素则有利于维持体内电解质平衡，所以能为身体补充能量并预防电解质失衡的情况发生。当人体处于较为疲惫的状态时，可能会出现精神萎靡不振等情况发生，此时可以通过饮用新鲜柠檬泡水的方式进行缓解。
5.辅助降低尿酸
由于新鲜柠檬中的营养物质可以促进尿液排出，从而使体内的尿酸含量下降。对于高尿酸血症或痛风患者来说，每天喝一杯新鲜柠檬泡水有助于控制病情发展。
需要注意的是，虽然上述提及的功效与作用受到广泛认可，但并不能替代药物治疗效果。此外，由于柠檬属于酸性水果，因此不宜过量食用，以免引起胃肠不适。
2024-04-09 18:17
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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