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黑香蕉的功效与作用是什么
补充说明：黑香蕉的功效与作用是什么
2021-11-24 14:46
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黑香蕉具有多种功效，包括补充营养、润肠通便和保护血管。
它富含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素A、维生素C、钾、钙、铁等营养成分，能补充人体所需，提升免疫力。其中的纤维素和果胶能促进胃肠道蠕动，缓解便秘。丰富的钾、镁、铁矿物质有助于保持血管弹性，降低血液黏稠度，扩张血管，促进血液循环，从而保护血管健康。
此外，黑香蕉还有清热、润肺、滑肠和解毒的作用。在日常饮食中，适量食用黑香蕉是有益的，但需避免过量，以防引起胃肠道不适。若出现任何不适，建议及时寻求医疗诊治。
2022-05-10 11:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
