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10岁儿童焦虑症如何治疗
补充说明：10岁儿童焦虑症如何治疗
a******W 2021-11-25 18:45
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
10岁儿童焦虑症可以通过认知行为疗法、家庭疗法、放松训练、心理教育干预等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患儿及其家长参与一系列面对面会议，在一定周期内完成。此方法旨在帮助患儿识别并改变错误、过度担忧的想法模式，减少焦虑情绪。适合于处理10岁儿童因学业压力、社交困惑引起的轻至中度焦虑。
2.家庭疗法
家庭疗法通过组织家庭成员之间的交流活动来缓解紧张氛围，可能需要数周时间才能见效。因为家庭环境对孩子的心理健康有重要影响，改善家庭关系有助于减轻孩子面临的外部压力源造成的焦虑反应。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，每日多次进行可有效控制焦虑状态。这些策略有助于降低身体紧张感及心率变异性，从而达到稳定情绪的目的。适用于管理日常生活中产生的轻微至中度焦虑感受。
4.心理教育干预
心理教育干预需由专业人士向患儿提供关于焦虑障碍的知识普及，并指导其理解自身病情特点。增加患儿对疾病的了解程度有利于消除误解，促进正确认知发展。此举对于纠正10岁儿童因缺乏知识储备而产生的误解具有积极作用。
此外，饮食调整也是管理儿童焦虑的重要组成部分，建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如鲑鱼，以支持大脑健康。
2024-03-26 11:40
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
