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白芝麻酱的功效与作用
补充说明：白芝麻酱的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
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白芝麻酱富含钙、铁、优质脂肪酸和维生素E，适量食用有助于补充膳食营养，对骨骼健康和皮肤状态有一定辅助益处。其钙含量在常见调味酱中相对突出，铁元素对血红蛋白合成有支持作用，不饱和脂肪酸则利于脂溶性维生素的吸收。日常可作为拌菜或蘸料的调味选择，但热量密度较高，体重管理期间宜控制用量。对芝麻过敏者需避免食用，消化功能偏弱时可从小量尝试，观察耐受情况再调整。
2026-03-24 06:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
