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大米粥的功效与副作用
补充说明：大米粥的功效与副作用
a******W 2021-11-25 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大米粥通常具有补充营养、促进消化等功效，但如果食用过多，可能会导致消化不良、肥胖等副作用。
1、功效
大米粥主要是由大米熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。大米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以促进体内毒素和废物的排出，在一定程度上还可以改善便秘的症状。大米粥中含有丰富的淀粉，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。
2、副作用
如果过量食用大米粥，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。大米粥中含有一定的糖分，如果长期过量食用，可能会导致体内糖分堆积，从而引起肥胖的情况。
如果出现消化不良、肥胖等情况，可以到医院就诊治疗。建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
2021-11-26 00:44
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
