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鸡蛋水果汁的功效与作用
补充说明：鸡蛋水果汁的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
鸡蛋水果汁具有补充营养、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效与作用。如果需要长期食用鸡蛋水果汁来管理特定健康状况，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充营养
鸡蛋和水果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，这些物质被机体吸收后可为身体补充所需的营养。适量食用可以满足日常生理活动所需，维持身体健康状态。
2.提供能量
鸡蛋中的卵磷脂和脂肪以及水果中的碳水化合物进入人体后会转化成能量，以备身体日常消耗。对于需要长时间保持精力充沛的人群来说，适当饮用有助于维持体力。
3.促进消化
鸡蛋中含有的胆碱和卵磷脂具有一定的促进胃肠道蠕动的作用，而水果中的膳食纤维则能够增加食物体积，从而起到促进消化的效果。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，适当食用可改善症状。
4.改善皮肤健康
鸡蛋中的蛋白质和维生素A对皮肤细胞有修复作用，而水果中的抗氧化剂有助于减少自由基损伤，两者共同作用有利于皮肤健康。长期坚持适量摄入可能改善肤质，使肤色更加均匀亮泽。
5.缓解便秘
鸡蛋和部分水果如梨含有一定量的水分及纤维素，能有效增加粪便体积并刺激肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。对于经常出现排便困难的人群，适当食用可减轻不适症状。
需要注意的是，鸡蛋水果汁不宜空腹饮用，以免引起胃肠不适。此外，对于高血脂症患者而言，应限量摄入蛋黄，以免影响病情控制。
2024-03-05 22:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
