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腰椎间盘突出加颈椎病怎么锻炼
补充说明：腰椎间盘突出加颈椎病怎么锻炼
a******W 2021-11-26 17:07
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腰椎间盘突出加颈椎病可采取牵引疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练、针灸治疗、药物治疗、微创手术治疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加力将脊柱拉伸，减轻压迫神经根的症状，在医生指导下每日进行。此方法有助于缓解因腰椎间盘突出引起的疼痛，改善局部血液循环，但需注意控制牵引力度以防损伤脊髓。
2.功能性锻炼
选择适宜的体操、太极拳等运动方式，定期主动参与并持之以恒。此类活动可增强核心肌群力量及稳定性，减少脊柱负担；对促进病情恢复有积极作用。
3.肌肉强化训练
针对腰部及颈部肌肉设计针对性的力量练习计划，在专业人士监督下开展。此举旨在提高支撑结构强度与稳定性，辅助缓解由上述两处疾患所致不适感。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺激，每次治疗时间依个体差异而定。针灸能够调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛，对于改善腰椎间盘突出和颈椎病的症状有一定的效果。
患者应避免剧烈运动如重负荷举重或度跑步，以免加重脊柱压力，加剧病情进展。日常生活中还要做好保暖工作，以免受凉导致病情加重。
2024-01-21 16:06
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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滋补肝肾，活络止痛。用于各种颈椎病引起的疼痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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