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红豆银耳的功效与作用
补充说明：红豆银耳的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红豆银耳具有补气血、养阴清热、润肤养颜、滋补强壮、改善免疫功能等功效与作用。由于红豆和银耳都属于中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补气血
因为红豆和银耳都具有一定的补血效果，能够促进红细胞的生成，从而达到补气血的作用。适用于贫血、产后虚弱等引起的头晕心悸、面色苍白等症状。可以将红豆和银耳煮成粥或汤食用。
2.养阴清热
由于银耳性平味甘，归肺经、胃经、肾经，而红豆性平偏寒，两者合用可增强其养阴清热的效果。对于虚火旺盛引起的心烦不眠、舌红少津等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下适量服用。
3.润肤养颜
红豆富含维生素B族及铁元素，能滋养秀发并预防脱发；银耳则含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，有助于保持皮肤弹性光泽。经常食用红豆银耳可使肌肤水嫩有弹性。建议每周至少食用两次以达到最佳效果。
4.滋补强壮
红豆中含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物等多种营养成分，这些物质被人体吸收后能够为身体补充能量，起到滋补强壮的作用。适合体质虚弱者长期食用，对提高免疫力也有一定帮助。可将其制作成甜品如红豆沙、红豆薏米粥等。
5.改善免疫功能
红豆中含有的皂苷类物质具有抗炎作用，而银耳中的多糖体则具有增强机体免疫力的作用，因此红豆银耳具有一定的免疫调节作用。适当地吃一些红豆银耳，能够在一定程度上降低患病概率。日常生活中可以适当摄入。
红豆银耳作为药食同源的食物，虽然具有上述功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对于存在外感风寒咳嗽、痰湿阻滞等情况的人群，则应避免食用红豆，以免导致病情加重。
2024-01-13 15:46
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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