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睡前红酒的功效与作用
补充说明：睡前红酒的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:10
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睡前适量饮用红酒具有促进睡眠、缓解疲劳、辅助减肥、软化血管、预防骨质疏松等功效与作用。但需要注意的是，红酒也含有一定的酒精，不宜过量饮用，特别是对于有酒精过敏或酒精不耐受的人群。
1.促进睡眠
睡前适量饮用红酒可以起到一定的促进入眠的作用。因为红酒中含有一定量的褪黑素和具有轻微镇静效果的物质。对于存在失眠症状的人群，可以在医生指导下适当摄入红酒以改善睡眠质量。
2.缓解疲劳
由于红酒中的多酚类化合物有助于减少肌肉紧张和炎症，从而减轻身体疲劳感。对于经常感到身体疲惫不堪者，可考虑在晚上适当饮用红酒来放松身心、缓解压力。
3.辅助减肥
有研究指出，红酒中含有的抗氧化剂白藜芦醇能够提高新陈代谢率并降低食欲，进而达到辅助减肥的目的。建议希望借助饮食调整体重者可以选择在晚餐时适量饮用红酒以支持减脂计划。
4.软化血管
红酒中的多酚类化合物具有抗血小板聚集和扩张血管的作用，因此对软化血管有一定的帮助。对于存在高血压或心血管疾病风险的人群而言，在医师指导下适量饮酒可能有益于心脏健康。
5.预防骨质疏松
红酒中的多酚类化合物能够抑制破骨细胞活性，促进钙质吸收，从而起到预防骨质疏松的效果。缺乏日照及维生素D的人士可通过增加红酒摄入量补充体内所需营养元素。
尽管睡前喝红酒具有一定益处，但并不适合所有人群。酒精过敏者应避免饮用；孕妇及哺乳期妇女不宜饮酒；儿童则禁止饮酒。同时，睡前饮酒应控制量，以免影响第二天的工作和生活。
2024-02-06 00:08
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
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