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玉米燕麦浆的功效与作用
补充说明:玉米燕麦浆的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:10
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精选回答(1)
玉米燕麦浆具有补充营养、促进消化、改善便秘、降低胆固醇、增强免疫力等功效与作用。如果需要长期食用玉米燕麦浆作为膳食补充,建议咨询医生或营养师。
1.补充营养
玉米燕麦浆中富含碳水化合物、膳食纤维等营养物质,这些物质可以为身体提供能量。适量食用可满足日常活动所需,维持机体正常运转。
2.促进消化
玉米燕麦浆中含有一定的膳食纤维,能够刺激胃肠道蠕动,从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群,适当摄入上述食物有助于缓解不适症状。
3.改善便秘
由于玉米燕麦浆中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点,在进入人体后会增加粪便体积和水分含量,使大便易于排出。长期或大量摄入上述食品有利于调节肠道菌群平衡,预防及改善便秘情况。
4.降低胆固醇
因为玉米燕麦浆含有丰富的不饱和脂肪酸,如亚油酸和α-亚麻酸,这些成分能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平。对于高血脂患者而言,经常食用上述食物是管理心血管健康的有效手段之一。
5.增强免疫力
玉米燕麦浆中的维生素E和锌元素具有抗氧化作用,可以帮助减少自由基对细胞的损害;同时,锌还是许多免疫相关酶类的活性成分,参与多种免疫反应过程。因此,经常食用上述食品可提高机体抵抗力,抵御感染性疾病侵袭。
需要注意的是,虽然玉米燕麦浆具有诸多益处,但不宜过量食用以避免引起腹胀或腹泻。此外,对其中某些成分过敏者应谨慎食用,以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-17 15:03
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