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鸡蛋炒黑豆功效与作用
补充说明：鸡蛋炒黑豆功效与作用
a******W 2021-11-27 20:48
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鸡蛋炒黑豆具有补充蛋白质、提供能量、促进骨骼健康、改善视力、润燥滑肠等功效和作用。
1.补充蛋白质
鸡蛋和黑豆都富含优质蛋白质，能为身体提供必需氨基酸。
2.提供能量
蛋白质在体内分解可产生热量，以满足人体日常活动所需。
3.促进骨骼健康
适量摄入鸡蛋炒黑豆中的钙质有助于增强骨密度，预防骨质疏松。
4.改善视力
其中所含有的维生素A对维持正常视觉功能有益。
5.润燥滑肠
鸡蛋炒黑豆中膳食纤维含量较高，能够增加肠道蠕动频率，缓解便秘症状。
建议适量食用鸡蛋炒黑豆，避免长期过量摄入导致胆固醇升高。对于有特殊疾病或过敏史者，应谨慎食用，并咨询医生意见。
2024-01-22 07:23
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
