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长期严重失眠该怎么治疗好
补充说明：长期严重失眠该怎么治疗好
a******W 2021-11-27 20:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期严重失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、植物神经调节剂等方法进行治疗。
1.运动疗法
运动疗法通过增加身体活动来改善睡眠质量，建议在睡前适当进行轻度运动。此方法适合于不愿接受药物治疗或存在禁忌证的人群。
2.松弛疗法
松弛疗法包括深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，旨在缓解身心压力，通常在睡前实施。此方法适用于因焦虑导致的失眠患者。
3.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节神经系统功能，可能有助于改善睡眠质量。对于某些类型的失眠有效，并且无明显副作用。
4.安眠药
安眠药如苯二氮卓类药物可以增强GABA受体的功能，从而起到镇静催眠的作用。短期使用可用于治疗急性失眠，但不宜长期依赖。
5.植物神经调节剂
植物神经调节剂通过调节交感和副交感神经系统活性来缓解失眠症状，例如抗胆碱能药物阿托品可阻断乙酰胆碱对中枢神经系统的兴奋作用而产生催眠效果。此类药物主要用于治疗由自主神经系统紊乱引起的失眠。
长期严重失眠需及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。必要时，医生可能会根据具体情况开具相应药物以促进睡眠，如佐匹克隆片、扎来普隆片等非苯二氮卓类安眠药。
2024-04-10 04:52
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
