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晚上失眠时反复胡思乱想，常见于焦虑状态或情绪调节相关的睡眠问题，医学上多归为伴随焦虑的失眠表现，并非独立疾病。入睡前大脑难以“关机”，思绪纷乱，往往与白天压力、过度思虑及作息不规律有关。多数情况通过规律作息、睡前放松训练可逐渐改善。若持续数周影响日间状态，建议到睡眠或心理门诊评估，个体差异较大，不必过度担忧。
2026-05-29 03:15
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
