发病时间：不清楚
补充说明：在家最简单的减肥方法
2021-08-04 15:03
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精选回答(1)
在家最简单的减肥方法就是锻炼和控制饮食。应该制定一个减肥计划，有规律的节食时间和锻炼时间，可以做跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、慢跑等。建议减肥的朋友注意不要吃油腻的食物，建议多吃蔬菜和水果，多吃富含粗纤维的食物，避免吃大鱼和大肉、油炸食品和饮料，最好喝一些粥和奶制品。患者应确保大便通畅，防止便秘，不要吃太多零食和糖果。
2021-08-07 18:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
