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在家瞎跳舞蹈能减肥吗？
补充说明：在家瞎跳舞蹈能减肥吗？
a******W 2022-03-27 21:35
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精选回答(1)
在家瞎跳舞蹈一般不能减肥。
在家瞎跳舞蹈时，由于缺乏专业的指导，无法保证运动量及运动强度是否足够以促进能量消耗，进而影响减肥效果。
如果在跳舞过程中配合饮食控制，可能会增加一定的减肥效果。
需要注意的是，在家瞎跳舞蹈并不能盲目追求快速瘦身，以免因错误动作导致受伤风险增加。同时，跳舞前后要做好热身和拉伸活动，避免肌肉酸痛或损伤。
2024-01-29 15:43
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
