发病时间：不清楚
转呼啦圈能瘦腰吗
补充说明：转呼啦圈能瘦腰吗
2021-08-04 18:25
我要咨询
精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
转呼啦圈通常有助于瘦腰。
当呼啦圈撞击腰腹部时，腰腹部的肌肉和脂肪会振动，这种振动有助于减脂。进行这项活动时，身体需要消耗能量，从而提升基础代谢率，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。此外，经常转呼啦圈能够锻炼腰部肌肉，使腰腹部肌肉更为紧实有形。因此，转呼啦圈确实能够瘦腰。在进行这项运动时，选择重量适宜、材质柔软的塑料呼啦圈，并逐渐增加锻炼强度，以适应身体状况。
2021-08-26 17:11
举报相关问题
向医生提问
