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舒缓精油功效与作用
补充说明：舒缓精油功效与作用
a******W 2021-11-28 21:17
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舒缓精油具有放松身心、缓解焦虑、减轻压力、改善睡眠质量、促进消化的功效与作用。使用舒缓精油时，需注意适量，避免过量使用。
1.放松身心
通过提高血清素和内啡肽水平来实现放松效果。血清素是一种神经递质，具有镇静作用；内啡肽则能够减少疼痛感。适当使用可帮助缓解紧张情绪、提升幸福感。
2.缓解焦虑
部分成分如薰衣草等具有抗焦虑作用，能调节大脑中5-羟色胺受体的数量及其功能状态，从而发挥其抗抑郁效应。对于存在轻度至中度焦虑症状的人群有益处。
3.减轻压力
某些芳香物质能刺激神经系统，促使体内分泌出一种叫做“皮质醇”的激素，这种激素有助于降低血压和心率，使人感到轻松和平静。可通过直接闻或涂抹等方式来减轻日常生活中所面临的各种压力源所带来的负面影响。
4.改善睡眠质量
由于精油中的成分可以促进脑部释放神经传导物质，这些物质能够影响情绪及行为反应，进而达到催眠的效果。睡前使用可以帮助改善失眠问题。
5.促进消化
有些精油含有促进肠胃蠕动的成分，能够增加胃液分泌量并增强食欲；同时也有助于消除腹胀、便秘等问题。可以通过口服或者按摩腹部来发挥作用。
需要注意的是，在使用舒缓精油时应确保皮肤对所选精油无不良反应。另外，孕妇及哺乳期妇女应在专业人员指导下使用。
2024-02-13 04:52
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
