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如果旁边的人一直打呼噜怎么办
补充说明：如果旁边的人一直打呼噜怎么办
a******W 2021-11-28 21:17
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精选回答(1)
如果旁边的人一直打呼噜，可以考虑采取睡眠面罩、鼻腔扩张器、体重管理、鼻内镜手术、口腔矫正器等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠面罩
睡眠面罩是一种通过覆盖口鼻来帮助改善呼吸质量的产品，使用时需选择合适尺寸并佩戴舒适。睡眠面罩能够有效地封闭口鼻，减少空气流动阻力，从而降低打鼾声音及改善通气功能。适用于因阻塞性睡眠呼吸暂停等原因导致持续打鼾者。
2.鼻腔扩张器
鼻腔扩张器是一种医疗器械，患者睡前放置于鼻腔内部，通过物理方式扩大鼻腔空间，通常需要连续使用数周至数月时间。鼻腔扩张器可稳定地撑开被堵塞区域，提高夜间通气效率；对于长期存在上呼吸道狭窄问题且伴有严重打鼾现象具有显著效果。
3.体重管理
体重管理包括合理饮食控制和适量运动相结合的方式，建议每周至少进行3次有氧运动如快走、游泳，并保持每日食物摄入量不超过身体所需总热量。超重或肥胖会增加颈部脂肪堆积而压迫气道，引起或加重打鼾；减轻体重有助于缓解相关症状。
4.鼻内镜手术
鼻内镜手术是在局部麻醉下进行的微创手术，在医生指导下对患者的鼻腔结构进行调整，一般需要住院完成。此方法适合由于慢性鼻炎、鼻息肉等原因引起的长期打鼾患者；通过切除异常组织来恢复气道通畅性。
5.口腔矫正器
口腔矫正器由专业医师根据个人情况定制，通常在晚上佩戴，通过调整上下颌的位置来改善呼吸。适用于因牙齿不正导致气流受阻而引起打鼾的个体；能有效纠正咬合问题，促进气流通畅。
面对持续打鼾的问题，应避免使用安眠药作为解决办法，因为这可能会加剧呼吸问题。若上述措施无效或怀疑存在睡眠障碍，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗建议。
2024-03-25 02:45
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打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
症状起因：在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 1、中枢性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 身体因素： 一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。 二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。 三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。 四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。 五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。 心理学角度 打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。 通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。
可能疾病： 睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：呼吸
异丙托溴铵气雾剂
本品适用于预防和治疗与慢性阻塞性气道疾病相关的呼吸困难；慢性阻塞性支气管炎伴或不伴有肺气肿；轻到中度支气管哮喘。
盐酸左西替利嗪胶囊
治疗下述疾病的过敏相关症状，如季节性过敏性鼻炎、常年性过敏性鼻炎、慢性特发性荨麻疹。
布地奈德鼻喷雾剂
季节性和常年性的过敏性鼻炎,血管运动性鼻炎；预防鼻息肉切除后鼻息肉的再生,对症治疗鼻息肉。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
