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猕猴桃功效与作用禁忌
补充说明：猕猴桃功效与作用禁忌
a******W 2021-11-28 21:18
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猕猴桃是一种常见的水果，具有补充营养、促进消化、润肠通便、增强食欲、辅助降血压等功效与作用，但食用猕猴桃要注意适量，以免食用过多对身体造成不良影响。
1、补充营养
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用猕猴桃，有利于改善便秘的情况。
3、润肠通便
猕猴桃中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用猕猴桃，有利于改善便秘的情况。
4、增强食欲
猕猴桃中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增强食欲的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用猕猴桃，有利于改善食欲不振的情况。
5、辅助降血压
猕猴桃中含有丰富的钾、钙等营养物质，钾、钙等营养物质可以维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然猕猴桃的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对猕猴桃过敏的人、胃肠功能较弱的人等。若患者食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-29 01:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
