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菠菜和苹果能一起吃吗

发病时间：不清楚

补充说明：菠菜和苹果能一起吃吗

2021-11-25 16:03

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周燕副主任护师郑州市第二人民医院

擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。

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菠菜和苹果能一起吃。两者不会有相克的地方，而且也不会有毒性的物质产生，因此可以同时食用，但是要控制好食用的量，以免增加消化压力。菠菜中的营养成分有很多，其中的营养主要是含有丰富维生素、叶酸、胡萝卜素、少量植物蛋白质以及大量的微量元素。菠菜有通肠导便、防治痔疮。保障营养、增进健康。促进人体新陈代谢。第五、清洁皮肤、延缓衰老的作用。苹果含有丰富的果胶、果糖、维生素以及钾离子。两者不会有反应，不会有相克的地方。苹果含有丰富的果胶成分，食用滋润度很强，有帮助排便的作用，不能和螃蟹、生蚝、海白菜等性寒的食物一起大量食用，以免导致肠道滑利性更重，容易出现肠胃不适的情况。菠菜可以和大豆类食物一起吃，两种食物一起食用是会增加消化压力。食物中要多样化，多吃蔬果类的食物。

2021-11-25 16:03