发病时间：不清楚
苏打水的作用和功效减肥
补充说明：苏打水的作用和功效减肥
a******W 2021-11-30 15:40
我要咨询
精选回答(1)
苏打水具有促进脂肪分解、抑制食欲、利尿排尿、调节酸碱平衡、缓解消化不良症状等作用和功效，对于减肥可能有一定的帮助。但苏打水并非药物，如需减肥应咨询医生选择合适的减肥方式。
1.促进脂肪分解
因为苏打水中含有碳酸氢钠成分，能够通过中和体内过多的乳酸来加速乳酸代谢，从而达到促进脂肪分解的目的。肥胖患者可以通过适量饮用苏打水的方式辅助减脂。但是需要注意的是，对于需要控制体重的人群来说，每天摄入量不宜超过250毫升。
2.抑制食欲
由于苏打水具有一定的膨胀性，可以增加饱腹感，进而减少食物的摄入量，起到抑制食欲的效果。对于有减肥需求的人来说，可以在饭前适当饮用苏打水以帮助控制饮食。但需注意避免过量饮用以免引起水肿或电解质失衡。
3.利尿排尿
苏打水中的碳酸氢钠能提高肾脏对水分的重吸收能力，使尿液排出增多，从而起到利尿的作用。对于存在下肢浮肿、尿潴留等状况者而言，适量饮用苏打水有助于改善上述不适症状。但不建议长期大量地喝苏打水，否则可能会导致身体出现水电解质紊乱的情况。
4.调节酸碱平衡
苏打水属于弱碱性的饮品，适量饮用后可中和体内的酸性物质，维持机体正常的酸碱度。对于经常久坐不动、缺乏运动的人群，日常适当饮用苏打水有利于身体健康。但要注意不可以过量食用，以免影响身体健康。
5.缓解消化不良症状
因为苏打水呈弱碱性，有一定的中和胃酸的作用，所以能缓解因胃酸分泌过多引起的反酸、烧心等症状。对于患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人群，可以适当饮用苏打水来减轻胃部不适。但不建议空腹状态下饮用苏打水，以免刺激肠胃黏膜。
虽然苏打水具有一定的减肥效果，但并不能直接燃烧脂肪。因此，在利用苏打水进行减肥的同时，还需要配合适当的体育锻炼，如跑步、游泳等，才能更好地达到减肥目的。
2024-02-03 18:25
举报相关问题
向医生提问
利尿,有利于尿液的排出.利尿剂是有液体潴留心力衰竭(心衰)患者治疗策略的重要组分.单用呋塞米或单用卡托普利治疗对比试验发现,液体潴留常出现在用卡托普利治疗的心衰患者,而非用利尿剂者.多中心试验所纳入的患者均是症状和液体潴留得到了完全控制,用单一利尿剂治疗不能长时间保持临床稳定的心衰患者,且利尿剂和血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)联合应用,出现临床失代偿的机会减少.因此,利尿剂是心衰治疗不可缺少的药物.
症状起因：排尿不顺畅。
可能疾病： 肝肾综合征
常见检查：
就诊科室：肾、内分泌
