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作息时间不规律导致失眠怎么办

发病时间:不清楚

补充说明:作息时间不规律导致失眠怎么办

2021-07-20 18:12

失眠 睡眠 神经衰弱

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精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

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作息时间不规律导致失眠的患者在晚上睡觉的时候,可以喝一杯热牛奶,能够促进睡眠,也可以用热水来进行泡脚,促进血液的循环,也有助于睡眠。作息不规律,也是神经衰弱的原因所导致的,也有可能是压力太大的原因导致的。平时要放松心情,对于病情是有好处的。建议患者到正规的医院检查,在医生的指导下积极治疗。

2021-07-29 18:48

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神经衰弱 (神经衰弱症,神劳)

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。

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