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吃燕麦片的功效与作用
补充说明：吃燕麦片的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:49
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吃燕麦片的功效与作用主要包括补充营养、促进肠道蠕动、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助减肥等，平时要适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
燕麦片里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的多种营养，对身体有一定的好处。
2、促进肠道蠕动
燕麦片里面含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘。
3、辅助保护血管
燕麦片里面含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素E等营养成分，具有辅助保护血管的作用。
4、辅助降低胆固醇
燕麦片里面含有丰富的亚油酸，能够使血液中的胆固醇含量降低，可以辅助预防高血压、高脂血症等疾病。
5、辅助减肥
燕麦片里面含有丰富的膳食纤维，食用以后能够增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也能够帮助减肥。
虽然吃燕麦片的功效有很多，但是不建议患者过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
2021-12-01 20:47
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