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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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吃燕麦片的功效与作用主要包括补充营养、促进肠道蠕动、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助减肥等,平时要适量食用,以免加重胃肠负担。

1、补充营养

燕麦片里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分,适量食用能够补充身体所需要的多种营养,对身体有一定的好处。

2、促进肠道蠕动

燕麦片里面含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够改善便秘。

3、辅助保护血管

燕麦片里面含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素E等营养成分,具有辅助保护血管的作用。

4、辅助降低胆固醇

燕麦片里面含有丰富的亚油酸,能够使血液中的胆固醇含量降低,可以辅助预防高血压、高脂血症等疾病。

5、辅助减肥

燕麦片里面含有丰富的膳食纤维,食用以后能够增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,在一定程度上也能够帮助减肥。

虽然吃燕麦片的功效有很多,但是不建议患者过量食用,以免加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。

2021-12-01 20:47

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