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君乐宝酸牛奶功效与作用
补充说明：君乐宝酸牛奶功效与作用
a******W 2021-12-02 14:50
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精选回答(1)
君乐宝酸牛奶具有营养补充、促进消化、改善便秘、预防骨质疏松、改善睡眠等功效与作用。由于酸牛奶属于食物，若想食用，建议适量食用，以免引起胃肠道不适。
1.营养补充
君乐宝酸牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适量食用可以为身体提供所需的营养。日常可以通过喝酸牛奶的方式补充营养，但不宜过量摄入，以免引起腹胀、腹泻等症状。
2.促进消化
由于酸牛奶中含有的乳酸菌能够抑制肠道内腐败菌的繁殖，从而刺激胃液分泌，提高食欲，进而达到促进消化的目的。对于存在消化不良的人群，可适当饮用酸牛奶来缓解症状。但是对酸奶过敏者不建议食用。
3.改善便秘
因为酸牛奶中的益生菌有助于调节肠道微生态平衡，促进食物的消化吸收，减少有害物质滞留时间，从而减轻便秘症状。对于经常出现排便困难的人群而言，每天适当饮用酸牛奶是不错的选择。但需注意的是，如果是因为其他原因引起的便秘，则需要针对具体病因进行治疗。
4.预防骨质疏松
酸牛奶中的钙元素和维生素D有利于骨骼健康，而其含有的乳酸成分能促进机体对钙的吸收，因此具有一定的预防骨质疏松的作用。对于缺钙或有骨质疏松风险的人群，平时可以适当饮用酸牛奶以补钙。但不可过量食用，否则可能会导致肠胃负担加重。
5.改善睡眠
由于酸牛奶中的氨基酸具有镇静安神的功效，所以睡前适当饮用可以帮助入睡，提高睡眠质量。对于失眠多梦或者经常熬夜的人群，可以在晚上睡觉前适当喝一些酸牛奶帮助改善睡眠情况。但要注意避免空腹喝酸牛奶，以免引发不适。
需要注意的是，虽然君乐宝酸牛奶有一定的营养价值，但并不能替代药物发挥治疗作用。此外，若患者对君乐宝酸牛奶过敏则应禁止食用，以免诱发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-01 16:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
