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青芒果的功效与作用新闻
补充说明：青芒果的功效与作用新闻
a******W 2021-12-03 22:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青芒果具有补充营养素、改善消化系统功能、抗氧化、抗炎、促进伤口愈合等功效与作用。但是，由于青芒果可能引起过敏反应，食用时需谨慎并咨询医生。
1.补充营养素
青芒果含有丰富的维生素C、A和矿物质等营养成分，这些物质能够被机体利用，从而起到补充的作用。适量食用可以为身体提供必要的营养素，支持免疫系统健康，适合需要增强免疫力的人群。
2.改善消化系统功能
青芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，加速食物残渣排出，预防便秘的发生。对于经常久坐不动或饮食不规律的人来说，适当摄入可缓解胃胀气及排便困难等问题。
3.抗氧化
由于青芒果富含多种天然抗氧化剂如类黄酮和多酚化合物，它们能中和自由基，减少细胞损伤。常吃青芒果有益于延缓衰老过程，并降低某些慢性疾病风险。适用于关注皮肤健康和预防疾病的个体。
4.抗炎
青芒果中的某些活性成分具有抑制炎症介质产生和释放的作用，因此对减轻各种原因引起的轻微炎症状态有帮助。对于存在轻度关节炎、皮炎等炎症性疾病患者，适当食用可辅助缓解不适症状。
5.促进伤口愈合
因为青芒果中含有一定的糖分以及维生素C等营养元素，在一定程度上有利于伤口部位的恢复。若自身存在外伤的情况，则可以通过进食上述提及的食物来达到辅助治疗的目的。
需要注意的是，虽然青芒果有一定的营养价值，但并不建议过量食用，以免引起腹泻、腹痛等胃肠不适症状。另外，对青芒果过敏者应避免食用，以免出现红斑、丘疹等不良反应。
2024-02-25 13:23
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