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老年人的阳痿要怎么预防
补充说明：老年人的阳痿要怎么预防
a******W 2021-12-04 22:10
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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老年人的阳痿可以预防，可以通过生活方式干预、规律运动、平衡饮食、精神压力减轻、药物治疗等方法来降低风险。
1.生活方式干预
通过建立健康的生活方式来改善身体状况和心理健康，进而减少阳痿的发生。鼓励老年人积极参与社交活动、保持充足睡眠、避免过度劳累等。
2.规律运动
规律运动可以提高心血管功能和血液循环水平，有助于维持勃起功能。建议老年人每周至少进行3次中至度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.平衡饮食
平衡饮食能够提供必要的营养成分以支持生殖系统功能，并促进整体健康状态。强调均衡摄入各类食物，包括新鲜水果蔬菜、瘦肉蛋白及全谷物食品。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可降低因心理因素导致的阳痿风险，因为长期紧张或焦虑可能干扰性欲与勃起过程。推荐使用放松技巧如深呼吸、冥想或认知行为疗法来管理日常压力源。
5.药物治疗
药物治疗旨在改善血管舒缩功能障碍引起的阳痿，主要通过增加血流量来实现。常用药物包括西地那非、他达拉非等，需按医嘱服用。
如果症状持续或加重，应及时咨询医生，以便获得适当的诊断和治疗。
2025-05-12 03:13
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
