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香蕉核桃蛋的功效与作用
补充说明：香蕉核桃蛋的功效与作用
a******W 2021-12-07 22:26
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精选回答(1)
香蕉核桃蛋具有补充能量和营养素、促进消化、改善便秘、增强免疫力、维持心血管健康等功效与作用。如果希望通过这些食物来改善健康状况，建议咨询医生或营养师。
1.补充能量和营养素
香蕉、核桃和鸡蛋都含有丰富的碳水化合物和蛋白质，这些物质是身体获取能量的重要来源。适量食用可为日常活动提供必要的能量支持。对于需要长时间脑力劳动或度运动的人群有益。
2.促进消化
香蕉中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，有助于预防便秘的发生；核桃中的油脂也有润肠通便的作用。长期坚持食用香蕉核桃蛋可以帮助调节肠胃功能，改善排便不畅等问题。
3.改善便秘
香蕉富含钾元素，能够起到促进体内钠离子排出体外的效果，从而达到缓解水肿以及利尿的作用。此外还可以刺激胃肠道蠕动，进而帮助食物残渣尽快排出体外。
4.增强免疫力
香蕉中维生素A含量较高，能增强机体抗病能力；而核桃中的泛酸有促进红细胞生长的作用。对于经常处于压力状态或容易疲劳的人来说，适当进食香蕉核桃蛋有利于提升抵抗力。
5.维持心血管健康
香蕉中所含的钾元素有助于降低血压水平，维护心脏健康；核桃则具有抗氧化作用，能减少自由基对血管壁造成的损伤。对于存在高血压风险或者已经患有相关疾病的人群而言，适量摄入上述食材对病情控制有所帮助。
需要注意的是，虽然香蕉核桃蛋具有一定的营养价值，但并不适合所有人群，如糖尿病患者应限量食用以避免血糖波动。另外，由于其中含有较高的糖分和脂肪，因此减肥期间不宜过量食用。
2024-01-06 12:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
