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柚子精华加纯牛奶的功效与作用
补充说明：柚子精华加纯牛奶的功效与作用
a******W 2021-12-07 22:27
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精选回答(1)
柚子精华和纯牛奶一起食用可以补充维生素C和钙质，从而起到补充营养、促进皮肤健康、改善消化功能、缓解疲劳、辅助降低血压的功效与作用。但需要注意的是，由于个体差异，建议在使用前咨询医生或营养师。
1.补充维生素C和钙质
因为柚子精华含有丰富的维生素C，而纯牛奶中富含钙元素，所以两者同食具有补充维生素C和钙质的作用。维生素C可以增强机体免疫力，促进伤口愈合；钙有助于维持骨骼健康。适量食用可帮助预防骨质疏松等疾病。
2.促进皮肤健康
由于柚子精华中的抗氧化物质能够清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美白祛斑的效果。长期坚持使用还可以使肌肤更加光滑有弹性。
3.改善消化功能
因为柚子中含有一定的膳食纤维，而膳食纤维能促进胃肠道蠕动，进而达到促进消化吸收的目的。对于存在便秘、腹胀等问题的人群而言，适当摄入上述食物有利于减轻不适症状。
4.缓解疲劳
由于柚子中含有天然糖分，这些糖分被身体吸收后会转化为能量，使人感到精力充沛。对于经常熬夜加班或长时间处于高压状态下的工作者来说，适当进食柚子可以帮助提高工作效率。
5.辅助降低血压
因为柚子中含有类胰岛素样成分，其具有类似于胰岛素的作用，能够促进葡萄糖进入细胞内代谢，从而使血糖水平下降并发挥降压效果。对于高血压患者而言，在医生指导下通过上述方式控制血糖水平，有助于稳定血压。
需要注意的是，虽然柚子精华加纯牛奶对身体有益，但不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不良反应。另外，高钾血症及肾病患者应慎用柚子，以免加重病情。
2024-02-12 04:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
