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煮花生米黄豆水功效与作用点
补充说明：煮花生米黄豆水功效与作用点
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
煮花生米黄豆水具有补气养血、促进消化、改善皮肤、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于煮花生米黄豆水含有较高的营养物质，建议适量食用，对于特殊人群或有特定疾病者，建议咨询医生后再食用。
1.补气养血
因为花生和黄豆都含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素等营养物质，能够为身体补充能量，从而达到补气养血的功效。适当食用上述食物可以辅助治疗气血虚弱引起的头晕目眩、面色萎黄等症状。平时可适量进食。
2.促进消化
由于花生中含有脂肪油及各种氨基酸成分，而黄豆中富含膳食纤维，这些物质能刺激胃肠道蠕动，进而起到促进消化的作用。对于食欲不振或存在便秘困扰的人群而言，适当饮用此水有助于改善症状。但不宜过量摄入以避免加重胃肠负担。
3.改善皮肤
两者中的维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少其对细胞膜的损伤，从而延缓衰老过程。经常喝这种水有利于保持皮肤弹性、光泽度和紧致度。需要长期坚持才能看到效果。
4.增强免疫力
因为花生和黄豆都是天然食品，其中含有的植物蛋白和其他营养素可以支持机体免疫系统功能。通过提高机体抵抗力来抵御感染性疾病。适合经常处于压力下或者容易生病的人群。
5.缓解疲劳
由于这两种食材都具有一定的镇静作用，能够有效降低大脑皮层兴奋性，使人感到放松和平静。对于长时间工作后出现的身体和精神疲惫有较好的缓解作用。可通过增加休息时间或进行适度运动来进一步减轻疲劳感。
需要注意的是，在食用花生时要确保彻底煮熟，以免引起腹泻等问题。此外，黄豆属于产气食物，过多食用可能会导致腹胀，因此建议适量食用。
2024-02-13 20:40
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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