发病时间：不清楚
玉米蒸米饭的功效与作用
补充说明：玉米蒸米饭的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
我要咨询
精选回答(1)
玉米蒸米饭可以增加饱腹感、提供能量、促进消化、改善便秘、补充维生素。但是，由于玉米属于杂粮，若将其作为主食长期食用，可能会导致营养不均衡，因此建议适量食用，并在食用前咨询医生或营养师。
1.增加饱腹感
由于玉米和大米中都含有丰富的膳食纤维，这些物质可以减缓胃排空速度，从而产生更持久的饱腹感。对于需要控制体重或维持血糖水平的人群有益。可以选择用这两种食材制作低脂、低糖的主食。
2.提供能量
玉米蒸米饭中的碳水化合物是人体主要的能量来源，其通过氧化反应为身体供能。适宜运动前后补充体力恢复，避免选择高GI指数的碳水化合物以保持稳定的能量供应。
3.促进消化
玉米中含有一定的淀粉酶以及脂肪酶等消化酶类，可辅助食物消化吸收。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。可在医生指导下适量食用。
4.改善便秘
因为玉米属于粗粮，其中含有的粗纤维成分较多，在进入机体后能够刺激胃肠蠕动加快，进而促进大便排出。对于经常出现排便困难、排便时间间隔长等问题有较好的调理效果。日常适当摄入对身体有一定好处。
5.补充维生素
玉米中含有维生素A、B族维生素等多种维生素，这些维生素对人体健康至关重要，如预防夜盲症、维护皮肤及黏膜健康等。适当食用可满足每日所需的多种维生素。注意不要过量食用以防副作用发生。
需要注意的是，虽然玉米蒸米饭具有上述诸多功效与作用，但并不意味着所有人都可以随意大量食用。对于糖尿病患者而言，应特别关注其升糖指数，合理搭配饮食，以免影响病情控制。
2024-01-28 06:59
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
维生素AD滴剂
用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻并夜盲症及小儿手足抽搐症。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
