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刺木籽的功效和作用
补充说明：刺木籽的功效和作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
刺木籽具有促进消化、缓解便秘、改善睡眠质量、辅助降低血脂、增强免疫力等功效与作用。由于刺木籽可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或药师。
1.促进消化
因为刺木籽含有膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，从而促进食物消化。可将刺木籽用于治疗消化不良、食欲不振等症状。通常情况下，饭后嚼服效果更佳。
2.缓解便秘
由于刺木籽富含水分及纤维素，具有较强的吸水性，能够软化大便并刺激肠道蠕动，进而达到缓解便秘的目的。对于经常出现排便困难的人群而言，可以适当食用刺木籽来改善症状。一般建议每日早餐前空腹服用。
3.改善睡眠质量
刺木籽中含有的天然镇静成分有助于放松身心，促进睡眠。对于失眠或易醒的人来说，睡前摄入刺木籽可能会有所帮助。可以选择在临睡前食用。
4.辅助降低血脂
刺木籽中的脂肪酸和植物固醇等物质可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而起到降脂的作用。高脂血症患者可在医师指导下长期适量食用刺木籽以控制血脂。习惯上多作为零食随时取用。
5.增强免疫力
因为刺木籽富含维生素C和其他抗氧化剂，这些营养素对提高机体抵抗力有积极作用。适当地摄入刺木籽可能有助于预防感染性疾病。提倡生食或制成饮料饮用。
需要注意的是，虽然上述提及的都是刺木籽比较常见的功效和作用，但是其并不属于药物，因此并不能够替代药物进行疾病治疗。另外，如果自身存在相关病症，则需要及时就医，在医生指导下用药治疗。
2024-03-03 12:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
