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维生素 abcde 各自功效不同。维生素 a 有助于维持正常视力与皮肤健康；b 族维生素参与能量代谢，对神经系统功能有支持作用；维生素 c 具有抗氧化特性，并参与胶原合成；维生素 d 促进钙吸收，有益骨骼健康；维生素 e 具备抗氧化作用，有助于保护细胞膜。各类维生素的作用存在个体差异，效果受饮食结构、身体状况等因素影响，不建议自行大量补充，均衡饮食通常可满足日常需求，特殊人群应在专业指导下合理摄入。
2026-06-22 09:50
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
