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结石吃什么干果好
补充说明：结石吃什么干果好
a******W 2021-12-14 15:01
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精选回答(1)
结石患者可以适量食用核桃、腰果、杏仁、花生、开心果等干果，但需要注意的是，食物并不能直接治疗结石，若症状持续或加重，应及时就医。
1.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸，能够抑制钙盐沉积，从而预防肾结石的发生。适当进食核桃还可以补充机体所需的营养物质，如蛋白质、维生素E等，有利于身体健康。
2.腰果
腰果含有丰富的维生素B6，可以促进尿液排出，减少结晶形成，对预防结石有积极作用。适量食用腰果可为身体提供能量，增强体力。但不宜过量摄入，以免引起上火。
3.杏仁
杏仁中含有一定的草酸成分，能有效降低体内钙质吸收率，避免其转化为草酸钙，进而起到辅助预防结石的作用。杏仁中还含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。长期食用可能会影响人体对钙质的吸收，因此不建议大量或长期食用。
4.花生
花生中的亚油酸具有溶解胆固醇的作用，可以帮助减少结石形成。花生富含优质蛋白和多种微量元素，经常食用有助于维持血压稳定。但是要注意控制每日摄入量，过多摄入可能导致热量堆积。
5.开心果
开心果富含精氨酸，该物质能在体内代谢产生鸟氨酸和氨甲酰磷酸，而氨甲酰磷酸是合成尿素的重要中间产物，所以吃开心果对于预防结石有一定的作用。开心果中也含有一定量的油脂，如果吃得太多可能会导致血脂升高，不利于身体健康。
饮食调整是结石管理的一部分，但并非唯一方法。患者平时还要注意多喝水，保证每天至少2L的水分摄入量，以促进结石排出。
2024-02-13 15:47
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