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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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痛经是许多女性在月经期间经历的一种常见症状,它通常表现为腹部疼痛,有时还会伴随其他不适,如头痛、恶心等。痛经的原因多种多样,其中最为常见的原因与子宫收缩有关。

痛经的产生与子宫的生理活动密切相关。在月经期间,子宫为了排出内膜组织,会进行频繁而强烈的收缩。这种收缩有助于清除子宫内的旧内膜组织,从而为新的内膜生长做准备。过度的子宫收缩会导致子宫内的压力增大,进而压迫周围的血管,使得子宫肌肉暂时性的缺血和缺氧,从而引发疼痛感。子宫内膜中的一些化学物质,如前列腺素,也会在月经期间大量释放,这些物质能够促进子宫收缩,进一步加剧痛经的症状。

为了缓解痛经带来的不适,可以采取一些实用措施。保持温暖有助于缓解子宫收缩带来的疼痛,在月经期间应避免冷饮和冷食,同时可以使用热水袋敷在腹部,以帮助放松肌肉。适量的运动如散步或瑜伽,能够促进血液循环,有助于缓解痛经。最后,保持良好的生活习惯,如规律作息、充足睡眠和健康饮食,也能在一定程度上减轻痛经的症状。

【生活小贴士:】

1. 保持温暖,避免冷饮和冷食。

2. 适量运动,如散步或瑜伽。

3. 规律作息,保证充足睡眠。

4. 均衡饮食,多吃富含维生素和矿物质的食物。

2025-12-28 14:42

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疾病百科

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痛经 (经期疼痛)

痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

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