发病时间：不清楚
男性增强性功能的气功
补充说明：男性增强性功能的气功
a******W 2021-12-20 15:48
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
找医生
男性增强性功能的气功可以采取意守丹田、龟息法、提肛运动、肾俞穴按揉治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.意守丹田
意守丹田是将注意力集中在肚脐下方约两指的位置上，通过深呼吸和放松身体来实现。通常可在安静环境中每日练习多次。此方法有助于促进气血流动、缓解紧张情绪，从而提高性功能。丹田位于人体中心位置，与生殖系统密切相关，刺激此处可增强性能力。
2.龟息法
龟息法通过深度腹式呼吸和肌肉松弛训练，在安静环境中每天进行数次。具体做法是在舒适坐姿下，缓慢呼气至极限，然后屏住呼吸，最后慢慢吸气。此法有助于降低交感神经兴奋度、增加副交感神经活性，改善血管舒缩功能紊乱引起的勃起障碍。对于存在心理压力导致性功能减退者有积极作用。
3.提肛运动
提肛运动包括收缩肛门的动作，每次持续5-10秒，每日做2-3次。建议在排便后进行效果更佳。该动作能增强盆底肌群力量、改善血液循环，从而提升性器官血流供应及控制力。长期坚持对防治早泄、阳痿等有益处。
4.肾俞穴按揉
肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突旁开
除了上述提到的方法外，还可以尝试针灸疗法以调节内分泌失调等问题。在接受任何治疗前，应确保身体健康状况适合此类活动，并咨询专业医生意见。
2024-03-01 19:07
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
