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中年男人吃什么提高性功能
补充说明：中年男人吃什么提高性功能
a******W 2021-12-20 15:47
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
中年男性可以通过食用牡蛎、虾、坚果、韭菜、黑芝麻等食物来辅助提高性功能。需要强调的是，食物对于性功能的改善效果因人而异，且并不能替代药物治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的补充可以促进雄激素分泌，有助于提升性功能。此外，还能够增强机体免疫力、改善男性生殖系统健康等。
2.虾
虾肉富含优质蛋白质以及多种维生素和微量元素，这些营养物质对维持生殖系统的正常运作至关重要。适量进食可促进精子生成并提高其活力；长期食用还有助于改善勃起功能障碍等问题。
3.坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E及镁等矿物质，这些都具有抗氧化作用，能有效防止自由基损伤细胞膜上的受体蛋白及相关信号通路分子，从而保护勃起功能。适当摄入还可降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险因素如高血压、冠心病的发生概率。
4.韭菜
韭菜当中含有的硫化合物有一定刺激中枢神经的作用，对于勃起功能也有一定的帮助。另外，韭菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。
5.黑芝麻
黑芝麻中含有的亚油酸成分，能够起到补肾益精的功效，进而辅助提高性功能。同时，该物质还可以加速体内新陈代谢速度，促进血液循环，改善身体微循环状态。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起消化不良。患者平时要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也要注意休息，不要过度劳累。
2024-02-11 16:52
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
