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提高男人性功能的运动方法
补充说明：提高男人性功能的运动方法
a******W 2021-12-20 15:47
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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提高男人性功能可采取有氧运动、肌肉锻炼、饮食疗法、生活方式干预、中药调理等方法。
1.有氧运动
有氧运动如跑步、游泳等可增强心肺功能，改善血液循环，从而提升男性性功能。适用于缺乏体力活动导致性功能减退的人群。
2.肌肉锻炼
通过针对性训练核心肌群和下半身力量，可以提高身体稳定性及耐力，进而改善勃起功能。适合因年龄增长或其他健康因素引起局部肌肉功能下降的患者。
3.饮食疗法
合理膳食包括增加富含锌元素食物摄入量有助于维持正常生殖系统功能，并促进雄激素合成。对于存在营养不良或偏食引起的性功能障碍者有益。
4.生活方式干预
戒烟限酒、规律作息有助于减少吸烟对血管内皮细胞造成的损伤以及酒精对中枢神经系统的影响，从而改善性欲低下等问题。针对长期处于高压状态且伴随焦虑抑郁情绪影响性生活质量的人群效果显著。
5.中药调理
中医认为肾虚是导致阳痿早泄的主要原因之一，因此选用补肾益气类方剂如金匮肾气丸等可有效缓解相关症状。对于存在肾虚所致勃起功能障碍及射精过快问题适用。
在考虑使用任何补充剂之前，建议咨询医生以排除潜在风险。同时，应确保充足的睡眠时间，保持良好的心理状态也有助于提高性功能。
2024-04-14 15:13
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雄激素依赖多见于雄激素依赖性前列腺癌。雄激素由睾丸产生，另外，肾上腺皮质、卵巢也能分泌少量的雄激素。男性儿童进入青春期后，睾丸开始分泌雄激素，以促进生殖器官的发育，出现第二性征并产生性家和性欲。雄激素还能刺激食欲，促进蛋白质合成，减少尿氮排出。
症状起因：正常人体雄激素的代谢活动处于一个平衡状态,雄激素调控失蘅对前列腺癌的发病肯定有一定影响.临床研究发现雄激素的条控失衡与发病有着直接的关系;年轻是去势的男性(如太监),从未发现有前列腺癌的发生,某些运动员服用合成类固醇,在比较年轻的时候就能发生前列腺癌,高脂肪饮食男性,血浆,前列腺局部的雄激素水平较高,前列腺癌的发病率高,雄激素依赖性前列腺癌用雄激素拮抗治疗,开始时80%的患者有效.
常见检查：
就诊科室：内分泌、男科
