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睡眠不足会导致性功能下降吗

发病时间:不清楚

睡眠不足会导致性功能下降吗

补充说明:睡眠不足会导致性功能下降吗

2021-12-20 15:47

睡眠不足 性功能 睾酮 性欲 肌肉 入睡 睡眠 疲劳 消化 大便

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精选回答(1)

刘海丽 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

擅长:中西结合治疗脑血管疾病,眩晕,失眠等

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男性睡眠不足可能会导致性功能下降。睾酮是一种类固醇激素,在性欲、能量、肌肉质量、骨密度和免疫功能方面起着重要作用。在平时养成按时入睡、按时起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒交替的客观规律。这可以稳定睡眠,避免大脑皮质细胞过度疲劳。此外,睡前不要做剧烈的脑力劳动,避免剧烈运动或体力劳动。相反,去户外散步。晚餐不应该太晚或太饱。应该吃容易消化的清淡食物,注意多吃蔬菜,以保持大便通畅。

2022-04-07 10:27

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睾酮 (睾丸素)

睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,肾上腺亦分泌少量睾酮,具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂,其生物化学过程尚未完全阐明。但是,睾酮可能影响许多身体系统和功能,包括:血生成,体内钙平衡,骨矿化作用,脂代谢,糖代谢和前列腺增长。

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