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怎么减少尿频
补充说明：怎么减少尿频
a******W 2021-12-25 22:32
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减少尿频可以采取生活方式调整、膀胱训练、行为疗法、中药调理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、充足睡眠及规律排尿习惯的培养。通过优化日常作息来改善身体状态，从而缓解因生活习惯不当引起的尿频现象。
2.膀胱训练
膀胱训练涉及定时排空膀胱并逐渐延长排尿间隔时间。此方法有助于增强膀胱肌肉控制力，减少尿液储存期间的刺激感，从而减少尿频发生频率。
3.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变导致焦虑的相关思维模式和行为反应。针对尿频可能伴随的心理压力或紧张情绪提供放松技巧和认知重构策略以减轻症状。
4.中药调理
中医师会根据个体体质开具处方，患者需按医嘱服用相应草药如金樱子、益智仁等。传统医学认为上述植物具有固涩作用，能辅助提高膀胱括约肌功能及调节体内阴阳平衡；长期服用可降低尿频发生率。
需要注意的是，如果频繁排尿伴有其他不适症状，建议及时就医以便进行针对性处理。另外，对于存在下述情况的人群而言，减少尿频尤为重要：老年人、糖尿病患者以及患有前列腺增生者。
2024-03-19 00:02
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正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
症状起因：一、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。 二、炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。 三、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。 四、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。 五、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
常见检查：
就诊科室：泌尿
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